Tener miedo es un problema enorme en nuestra vida personal, pero también en la vida laboral. Es habitual enfrentarse ante situaciones y sensaciones que se desconocen, o que pueden significar una amenaza, una situación de sufrimiento o un reto en el puesto de trabajo.
De los miedos vinculados al empleo, el principal es el temor al trabajo en sí, denominado ergofobia, pero hay otros tantos más circunstanciales y habituales: miedo a perder tu puesto, a no estar lo suficientemente preparado, a no poder completar las tareas asignadas, temor a tus superiores, a que tu trabajo te absorba, la constante preocupación por la competencia interna… son solo algunas de las coyunturas angustiosas con las que un trabajador/a puede lidiar.
El principal desafío para enfrentar esta situación es darle la vuelta a lo que se identifica normalmente como fuentes del miedo, las cuales están asociadas a atributos o situaciones negativas, y convertirlo en un miedo en positivo. Para poder vencer los miedos en el trabajo, el primer esfuerzo que hay que hacer es creer en uno mismo, en las capacidades y fortalezas que se poseen.
Si has alcanzado o quieres alcanzar un determinado puesto, es por una razón; crecer y evolucionar diariamente es posible si se hacen las cosas de forma profesional, viviendo el día a día con decisión y confiando en las habilidades y competencias que se atesoran a lo largo del tiempo. También es decisivo no dejarse influenciar por entornos no favorables, como puede ser un ambiente de trabajo hostil, y tener claro hacia dónde hay que dirigirse para poder “brillar”.
Si conoces con seguridad la razón por la que actúas y eres consciente del esfuerzo que una determinada actividad ha ocasionado, la seguridad en uno mismo debe afianzarse, ayudando al posicionamiento dentro de la compañía.
Estas elecciones, además, ayudan a las personas que están alrededor nuestro a deshacerse de sus propios miedos y así se crean vínculos de afinidad entre los integrantes de un grupo. Estas nuevas conexiones mejoran el trabajo en equipo, uno de los principales caminos hacia el éxito en el trabajo.
¿Qué tipo de miedos tienes en el terreno laboral? ¿Siempre has tenido éstos temores o se ven incrementados por la edad? ¿Sabes cómo enfrentarte a ellos? ¡Confía en ti mismo!
Resumen
Aunque parezca increíble, no solo el miedo se presenta en nuestra vida personal, sino también, en el ámbito laboral, este se denomina como ergofobia, hay que hacernos creer que tenemos la capacidad para cualquier puesto laboral, sin miedo a fracasar, no debemos dejarnos influenciar por agentes externos, es decir (la competencia); si estamos compitiendo para un mejor cargo, debemos dar lo mejor de sí mismo, la seguridad en sí mismo, es lo que nos hará llegar lejos, debemos tener empatía con las personas de alrededor, con estos tips lograremos ser personas exitosas.
Ergofobia
La ergofobia es un miedo al trabajo, al lugar de trabajo o a las cosas que ocurren en éste. Por lo general, las personas con ergofobia son conscientes de su condición.
Síntomas
• Sudoración profunda
• taquicardia
• respiración rápida
• temblor general
• sequedad de boca
• ataques de pánico
Tratamiento
Una persona ergofóbica es capaz de auto diagnosticarse, aunque igualmente debe compartir su “miedo al trabajo” con un psicólogo profesional o psiquiatra, asesor o asistente social.
Así comienza el proceso de tratamiento, el cual tiene diversas vías efectivas para aliviar la condición. Las personas afectadas pueden tomar medicamentos contra la ansiedad, y también beneficiarse de varios tipos de terapia. Las más comunes son:
• terapia de conversación
• terapia cognitivo-conductual
• terapia de desensibilización
Algunas ciudades ofrecen también terapia de grupo para aquellas personas que sufren esta condición.
Con tiempo y trabajo, muchas de las personas afectadas son capaces de recuperarse total o parcialmente y mejorar sus condiciones de trabajo con menos pánico y mucha más confianza y autoestima.
Diario: randstad.cl
Fecha: 23/10/2015
Fobia: Ergofobia
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